青春期是孩子成長的關鍵期，若錯過這段「轉骨黃金期」，骨骺一旦閉合，身高就難以再突破！在德盛中醫，我們以專業中醫師親自調配的轉骨水煎劑，幫助孩子健康成長、自然長高。
什麼是轉骨？為什麼這段時間最重要？
根據現代醫學，人體有兩個生長高峰期：嬰幼兒期（0-3歲）與青春期（女生約10-13歲、男生約12-16歲）。在此期間，生長板尚未閉合，骨骼仍有高度生長潛能。
中醫則認為立秋至白露（約國曆8-9月）是最適合補益脾腎、促進成長的時機，若能搭配調理，可事半功倍！
轉骨期成功三大關鍵
1️⃣ 睡眠：深度睡眠讓生長激素更旺盛
- 晚上11點前入睡
- 每晚睡滿8小時
- 睡前避免3C產品干擾
2️⃣ 飲食：補足營養是轉骨基礎
- 精胺酸＆鋅：蝦、核桃、牛肉、雞肉、牡蠣
- 鈣質來源：雞蛋、乳酪、洋菇、豆腐
- 維生素D：小魚乾、牛奶、多曬太陽
- ❌少吃：炸物、加工品、糖、咖啡因
3️⃣ 運動：跳躍運動最能刺激生長板
- 推薦運動：跳繩、籃球、跳高
- 建議每週3次以上，每次30分鐘以上
穴道按壓輔助成長｜中醫轉骨小秘訣
| 穴位名稱 | 位置說明 | 功效簡述 |
|---|---|---|
| 百會 | 頭頂正中心 | 提升精神、幫助睡眠 |
| 湧泉 | 腳底前三分之一凹陷 | 引氣下行、促進成長 |
| 三陰交 | 內踝尖上三指寬 | 補脾腎、調氣血 |
| 太谿 | 內踝後側凹陷 | 補腎、強壯骨骼 |
建議每日固定時段按壓，每穴3-5分鐘，配合溫熱效果更佳。
常見家長關心Q&A
- Q：幾歲開始轉骨最好？
- A：女生11-13歲，男生13-15歲，建議搭配骨齡檢查評估。
- Q：孩子怕苦藥怎麼辦？
- A：德盛中醫採用現代改良後水煎劑，可加入少量蜂蜜調味（糖尿病者除外）。
- Q：一定要吃中藥嗎？
- A：中藥不是唯一關鍵，但若孩子偏瘦、吸收不好、易疲倦或睡不好，中藥能溫和調補脾腎、活血促長。德盛中醫的水煎劑由醫師親自調配，讓成長事半功倍～
為什麼選擇德盛中醫轉骨水煎劑？
- 醫師親自診斷評估體質
- 科學萃取、保留有效成分
- 真空包裝、方便服用
- 成長追蹤，調整調理方案
【真實案例見證】短期內身高明顯提升
案例一：12歲小六男生
弟弟食慾不佳、少運動，求診時僅 153 公分。經院長調配轉骨水煎劑＋調理脾胃，短短 2 個月長高 4 公分、食慾也明顯改善，目前仍持續穩定成長中。
案例二：16歲高一學生
求診時身高160公分，常因課業壓力大、熬夜、三餐外食導致成長停滯。醫師開立轉骨水煎劑 10 帖並搭配改善作息與營養，僅短短 4 週就長高到 164 公分。
高雄楠梓中醫轉骨推薦｜德盛中醫診所
每個孩子的成長速度不一樣，不用焦慮也不必盲目進補。德盛中醫會先評估體質，再幫孩子設計最適合的轉骨方案～歡迎預約看看，讓專業醫師陪孩子一起長高！
